Delphine Dugast - Naturopathe Réflexologue Chambéry à Chambéry

Mon approche de la naturopathie

J’aide les personnes qui ont la sensation de puiser constamment au-delà de leurs réserves, à retrouver harmonie et vitalité grâce à une approche personnalisée alliant naturopathie et réflexologie. »

Remettre du sens dans notre existence est un premier pas vers la santé.

La naturopathie nous enseigne un véritable art de vivre.
Une reconnexion avec son corps et ce qu’il nous dit.
Un mode de vie en accord avec ses besoins.
Un respect de sa propre Nature.

Je suis diplômée Naturopathe, Praticienne de santé de l’école Naturilys, depuis juin 2018.
Installée à proximité de Chambéry, je vous accueille en cabinet du lundi au vendredi.

Notre profession aujourd’hui est non réglementée, pourtant l’OMS et l’UNESCO la reconnaissent comme une médecine complémentaire. Elle trouve ses origines dans notre médecine traditionnelle occidentale, elle est un vrai retour au bon sens et à la considération de la personne dans sa globalité, elle se pratique en complément de l’allopathie.
Le naturopathe n’effectue pas de diagnostic, n’établit pas d’ordonnance et ne modifie jamais une prescription médicale. Tout conseil naturopathique ne se substitue en aucun cas au traitement médical en cours.

Membre de l’OMNES (association de naturopathes professionnels), je réponds à leur déontologie professionnelle et adhère pleinement aujourd’hui à leur charte en tant que Naturopathe éducatrice de santé.

La naturopathie pour quoi, pour qui?

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en l’absence de maladie ou d’infirmité. » – Définition de la santé par l’OMS.

Fatigue, intolérances, troubles du sommeil, asthme, sinusites, maladies chroniques, douleurs et inconforts digestifs, maladies dégénératives, allergies, douleurs articulaires, etc…
Autant de symptômes dont vous souhaitez remonter à la cause pour traiter le terrain?

A la recherche du bien-être
Reprendre en main ma santé
Prendre enfin soin de moi

La naturopathie peut vous aider dès maintenant sur ce chemin.

Vous vous posez des questions? Peut-être trouverez-vous les réponses ici :

Comment ça fonctionne, la naturopathie ?

En substance, il s’agit de rééquilibrer la balance entre :

ce qui fatigue le corps et acidifie les tissus d'une part : surpoids, sédentarité, excès de sucre/céréales raffinées/sel/mauvaises graisses/alcool et carences en minéraux et vitamines, pollution, stress chronique, insomnie, ...
avec ce qui le régénère d'autre part : sommeil, oxygénation et contact nature, activités créatrices, lien social, plaisirs, lâcher prise, redonner du sens, accueillir ses émotions et les comprendre, massages et temps pour soi, …

C’est une approche de bon sens et on peut toujours faire quelque chose pour améliorer sa vitalité, à commencer par son alimentation.

Nous n’avons pas tous la même sensibilité, les mêmes besoins, nous n’avons pas tous la même constitution et ce qui est valable pour l’un ne l’est pas nécessairement pour l’autre. Chacun son rythme, chacun son point de départ. Le corps a une vitalité propre, il est programmé à rééquilibrer en permanence ses paramètres internes face aux déséquilibres ponctuels (froid, humide, stress, danger, chocs, excès alimentaire, etc.) pour se maintenir en vie.

La naturopathie s’attache à soutenir cette vitalité et à aider le corps à l’optimiser, pour se régénérer : régime alimentaire adapté, gestion du stress, cures de compléments alimentaires et de phytothérapie au besoin.

Que va me faire le naturopathe pendant la séance?

Le naturopathe pose des questions : antécédents de santé / familiaux, bien-être au travail, à la maison, en famille, comment va le sommeil, le transit, est-ce que la peau réagit, y a t-il des infections chroniques, des douleurs, des intolérances ou allergies, une régularité des cycles menstruels? etc...

Le naturopathe fait des liens, entre les manifestations somatiques vécues par la personne et le langage de son corps. Il tente de comprendre la cause de ces signes au travers de ses grands axes de travail : l’intestin, le foie, la gestion du stress.

Le naturopathe est avant tout un professionnel de la relation d'aide formé à l’écoute bienveillante et empathique, il conseille pour un accompagnement vers le mieux-être, aide à prioriser. Ses connaissances en alimentation, en phytothérapie, en techniques d’hygiène de vie, vont être mises au service du bien-être de la personne.

Le naturopathe est également formé à différents soins, qui peuvent être très variés : massage bien-être, massage lymphatique, réflexologie, etc... Les soins font partie du suivi en naturopathie, ils s’adressent directement au corps physique : ils activent la circulation et apportent de la vitalité, procurent une détente, un bien être, un apaisement, une pause offerte au mental.

Une vision d’ensemble de la personne (ce que l’on peut difficilement faire par soi-même) à la croisée des chemins entre le médiateur et l'éducateur de santé.

Quel est le programme?

L’organisme est opportuniste :
Redonnez lui de l’énergie, il s’en saisira pour se régénérer !

A/ Revitaliser son organisme :

Une alimentation saine :
- pour réparer les tissus endommagés, à commencer par la muqueuse intestinale pour une meilleure assimilation,
- pour reminéraliser l’organisme et régénérer le microbiote.
De l’énergie apportée par une alimentation adaptée (on « coupe le robinet » d’une alimentation délétère qualitativement et quantitativement), par un repos de qualité, par une diminution du stress chronique.
Phytothérapie de plantes tonifiantes ou soutenant les organes clé, au besoin.

B/ Détoxifier son organisme : aider le corps à éliminer ses déchets accumulés (métabolisme normal, excès alimentaire, déséquilibre hormonal, ...)

On se remet en mouvement. Les exercices physiques et respiratoires accompagnent le fonctionnement des organes clé, relancent la circulation et stimulent l'évacuation des toxines. Les poumons, la peau (transpiration), les reins, les intestins sont les organes principaux d’élimination naturelle, exploitons-les !
« Buvez-Eliminez ! » : l’eau est plus importante pour ce qu’elle emporte que pour ce qu’elle apporte. Nos cellules baignent dans du liquide, buvez au moins 1L d’eau (peu minéralisée) pour renouveler les liquides du corps.
Phytothérapie de plantes stimulant les fonctions détoxifiantes du foie, en lien avec d’autres organes d’élimination. Consultez votre praticien pour utiliser les plantes adaptées à votre besoin et à la période.

Avoir les clés pour prendre sa santé en main !

J’aimerais prendre rdv avec un naturopathe. Dois-je avoir un motif ?

Oui, c’est la base de la démarche.

On ne donne pas de conseil là où il n’y a pas de besoin. Non seulement parce qu’ils ne seront pas adaptés mais en plus parce qu’ils ne seront pas entendus.

Un motif en naturopathie peut être de nature très variée mais est toujours en rapport avec la santé.

Ça peut être pour :

des douleurs chroniques (locomoteur, digestif, etc..),
des infections à répétition,
une fatigue qui ne passe pas,
une volonté de perdre du poids, d’aller mieux dans son corps,
des problèmes d’allergies, de réactions cutanées, etc...

Ce peut être aussi un accompagnement des effets secondaires de traitements lourds.

Ou ce peut être préventif, comme un besoin de prendre soin de son corps pour renforcer son terrain vis à vis des maladies, ou renforcer son immunité avant l’entrée dans l’hiver.

Cela peut aussi aller du côté de la gestion du stress, accompagner des états dépressifs ou addictions.

Prendre rdv

Mon Parcours

J’ai d’abord travaillé en bureau d’études pendant 8 ans en tant que géologue dans la prévention des risques naturels. Cette première vie professionnelle m’a nourrie, j’ai expérimenté le contact client, apprécié l’immersion dans la nature et appris à observer l’extérieur pour mieux appréhender les racines intérieures.

A 35 ans, j’ai amorcé une reconversion pour me tourner vers la santé, comprendre le fonctionnement du corps, en quoi ce que je mange a un impact sur ce que je suis? Enfin, la découverte de l’éducation positive avec mes propres enfants, (cf Isabelle Filliozat et la gestion des émotions, Thomas Gordon et l’écoute active, …) est entrée en résonance avec la thérapeute qui a toujours sommeillé en moi.